{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما زيادة الروتين ومعيار التكييف. التوازن التعليم يزيد الوضعية والميزات قد تساعدك move إضافي ببراعة من خلال الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين التدريب روتيني، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المواقع زيادة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة المشاعر من بفعالية- البقية، والذي يساعد كشف لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع دراسة، حار جدًا اليوغا يسلم مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط أساسي متى التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي جسدية وعقلية الرجال والنساء في أي عمر. وإذا تتعامل مع، التعافي من إجراء جراحي أو المسكن مع طويلة الأمد حالة، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ في نطاقك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب السريرية توصي أن بعض الفكر والجسم العام التقنيات، الذي يتضمن اليوغا، ربما يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية طريقة علاج خيارات أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أشير أن هذه الممارسات قد تفعل أكثر بكثير لمواصلة التحسين جوانب العملاء' صحة من تخفيف وجع.
{مهم اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر متكرر نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية قدم أن التطبيق قد تساعد في التخفيف سائد العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد زيادة التوازن، تخفيف الصلابة، وتعظيم الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي متفوق الحالة بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي وارفع ساقيك قدر راحة مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض 성남출장마사지 السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم 성남출장샵 من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم في عدد من الأفراد، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من